Успеть до сентября: урбан-тренировки в «Зарядье»

В рамках Московского урбанистического форума до 10 сентября в парке «Зарядье» пройдут бесплатные тренировки от сети фитнес-клубов Spirit. Fitness по авторской методике групповых тренировок Spirit. Team и самым популярным направлениям: Fighter, Move Up, StarHIIT.

К тренировкам Spirit. Fitness может присоединиться любой желающий, в том числе те, кто ни разу не занимался спортом до этого. Это отличная возможность для новичков попробовать свои силы, а для опытных фитнес-энтузиастов протестировать новые авторские тренировки.

Move Up - танцевальная тренировка средней интенсивности, основанная на базовых танцевальных стилях, которая хорошо улучшает пластичность, координацию и помогает развивать самовыражение. Подходит новичкам и тем, кто хочет весело провести время.

StarHIIT - высокоинтенсивная интервальная тренировка с минимальным набором оборудования, которая быстро разгоняет метаболизм и приносит результаты. Включает упражнения на выносливость мышц и сердечно- сосудистой системы, координацию и ловкость.

Fighter - бесконтактный бой на основе элементов различных видов боевых искусств, быстро приводит в форму, поможет развить силу и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему. Во время занятий по программе Fighter можно выучить отдельные элементы из дзюдо, карате, тхэквондо, тайского бокса, кикбоксинга и понять, что на самом деле любая борьба – это в первую очередь борьба с самим собой, преодоление своих страхов и барьеров.

Система групповых тренировок Spirit. Team разработана топовыми тренерами сети, а куратором проекта является сертифицированный коуч, презентер российских и международных конвенций Алексей Гладков.

Открытые тренировки проходят в парке «Зарядье», у Большого амфитеатра.