Английский язык, 16 уроков. Базовый курс
Это серия самоучителей от знаменитого полиглота и синхронного переводчика Дмитрия Петрова. Он уверен: чтобы заговорить на иностранном языке, совсем не обязательно посвящать его изучению десятилетия. Гораздо важнее освоить базовые алгоритмы, плюс — минимально необходимый для общения запас слов. И все это вполне возможно сделать за 16 уроков, что сам Дмитрий Петров много раз демонстрировал в своем телешоу на канале «Культура».
Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчета калорий
Почему мы выбираем тот или иной вредный продукт и что пытаемся «заесть» с его помощью? Какие мифы, созданные вокруг сладкого, поддерживают тягу к сахару? Почему важно быть в контакте со своим телом и что такое настоящий голод? Василий Смольный, эксперт в области снижения веса, известный блогер и популяризатор здорового образа жизни, помогает разобраться в этих и многих других вопросах касательно употребления сахара. Его авторская «Система EASY» позволяет без иллюзий взглянуть на вредную еду, к которой мы так привыкли, чтобы выбраться из сахарной зависимости и благодаря этому снизить вес, улучшить самочувствие, поднять самооценку, стать энергичнее и поправить здоровье. С ее помощью вы сможете с легкостью сократить сладкое и мучное в рационе, потому что перестанете испытывать потребность в такой еде и сформируете новый, более здоровый взгляд на свое питание.
Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания
Эта книга — ваш путеводитель в мир правильного питания. Здесь собраны рецепты, которые не только порадуют ваши вкусовые рецепторы, но и помогут создать устойчивые привычки здорового питания. Каждый рецепт состоит из простых продуктов и доступных ингредиентов. Полезные для фигуры десерты, сытные, но легкие по калориям супы, разнообразное горячее, вкусные соусы и многое другое. Начните свое путешествие к здоровью прямо сейчас!
Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов
В своей новой книге Сергей Малозёмов — известный телеведущий, дипломированный врач, автор научно-популярных программ телеканала НТВ «Живая еда» и «Чудо техники» — исследует модные продукты, которые называют суперфудами. Правда ли семена чиа, ягоды асаи и годжи, водоросли содержат в себе столько пользы, что их надо обязательно есть, если хочешь быть здоров? Имеют ли под собой основания легенды о том, что древние индейцы лечились, среди прочего, амарантом и киноа? Автор взял множество интервью у учёных, которые исследовали действие этих продуктов, изучил исторические документы, связанные с суперфудами, и составил подробное руководство по их практическому применению. Есть или не есть — ответы в этой книге!
Инструменты. Культовые предметы мужской мастерской
В мире, где каждое мгновение насыщено повседневными вызовами, мастерская становится местом умиротворения и творчества. Книга Теодора Грея, оформленная уникальными фотографиями Ника Манна, представляет собой путеводитель по бесконечной вселенной инструментов, объединяющий 118 категорий — от серповидных ключей до аккумуляторных дрелей. Автор делится своим личным опытом и привязанностью к любимым инструментам, а также увлекательным рассказом о новых открытиях в области антиквариата и современных изобретений. Издание включает 500 примеров величайших инструментов со всего мира и станет идеальным подарком для мастеров, коллекционеров и ценителей искусства ручной работы.
