Сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness запускает 30-ти дневный онлайн-челлендж полезных привычек в питании и тренировках — ЗОЖги это лето. Его цель - вдохновить на изменения, которые станут частью нового образа жизни. Это естественный подход к снижению веса - без диет, а через формирование новых пищевых привычек и ежедневную физическую активность.
Участников ждут ежедневные упражнения, 20 тренировок для занятий дома, в офисе или тренажерном зале, еженедельные вебинары про питание и тренинг, рецепты с расчетом КБЖУ и советы по питанию, ежедневная онлайн-поддержка и общение.
Лидером проекта станет эксперт Андрей Жуков, который также является основателем и главным идеологом сети студий персонального тренинга ProTrenerа, автором запатентованной методики PRO TRENER System, круговой системы тренировок и программы по снижению веса Slim21.
По итогам челленджа участники приобретут знания в нутрициологии и питании, для самостоятельного составления рационов, научатся считать калории, белки, жиры и углеводы, узнают, каких продуктов не нужно бояться, а также простые правила, которые помогут чувствовать себя здоровым, получат основу для самостоятельного построения эффективных и безопасных тренировок и самое главное - приобретут и встроят в любой график привычки здорового питания и ежедневной активности.
