Есть вопрос: как работает коллаген

Как правильно выбрать коллаген в качестве биодобавки, на что обращать внимание?

Для начала нужно вообще разобраться со значимостью коллагена для организма. Это одна из разновидностей белковых соединений, которая встречается буквально в каждой клетке человеческого организма и играет ключевую роль в строительстве соединительных тканей в теле человека. На сегодняшний день учение выделяют 28 видов коллагена, а в рационе врачи рекомендуют использовать первые три типа. Важно помнить, что максимальная биодоступность коллагена зависит от степени его гидролизации.

В процессе гидролиза молекула коллагена уменьшается до аминокислотных цепей, а цепи делятся на пептиды - маленькие фрагменты коллагена, крошечные кирпичики, которые состоят из следующих аминокислот: глицина, оксипролина, лизина. Они чередуются в коллагене. Таким образом именно такая форма коллагена максимально быстро встраивает его в различные звенья нашего организма, где присутствует дефицит этого компонента.

Также коллаген, в зависимости от типа происхождения, подразделяется на животный, растительный и морской. Последний обладает наилучшей усвояемостью за счет небольшого размера молекул и максимально схож с коллагеном, который выделяет организм человека. Однако эта форма является самой дорогостоящей, так как есть нюансы и строгие правила транспортировки и хранения этого типа коллагена. Растительный подойдет для людей с различными типами аллергий, а животный является наиболее доступным по цене.

Бывает несколько форм выпуска коллагена различными фармацевтическими компаниями. Порошковые добавки с удобными мерными ложками в комплекте, таблетированные формы и капсулы с невысокой дозировкой ключевого компонента, конфеты для детей с ароматизаторами и вкусовыми добавками, но самой высокой концентрацией коллагена обладают именно жидкие формы, как правило, они имеют еще и вспомогательные биологически активные добавки для максимального усвоения препарата.

С какого возраста вы рекомендуете прием таких препаратов и почему?

Коллаген синтезируется фибробластами. В межклеточном веществе происходит сборка коллагеновых волокон, в том числе с участием гиалуроновой кислоты, витамина С, серы и других. Фибробласты функционально активны примерно до 25 лет, затем наступает ферментопатия. Собственно, этот тот самый возраст, с которого можно рекомендовать дополнительный прием коллагена в виде добавок.

Уровень активности фибробластов снижается каждые десять лет, а соответственно, дозировки коллагена ля приема внутрь стоит увеличивать, а интервал приемов в году - уменьшать.

Как долго его нужно принимать и как быстро виден результат?

Как правило, первые результаты от приема добавок с коллагеном видны уже через месяц регулярного применения, конечно все индивидуально и зависит от уровня дефицита данного компонента в организме. Как уже было сказано выше, коллаген присутствует во всех тканях человеческого организма, а значит и эффект ощущаться может по-разному. Кто-то отметит, прежде всего, улучшение тургора и увлажненности кожи. А другие почувствуют улучшение работы опорно двигательного аппарата. У третьих может улучшиться зрение, так как коллаген, в том числе,в восстанавливает стекловидное тело, могут проходить головные боли, за счет укрепления стенок сосудов головного мозга и

так далее.

Относительно приема, тоже все инивидуально и зависит от возраста, в котором вы приняли решение принимать колаген внутрь. Существует общая рекомендация пропивать добавки с коллагеном по три месяца с интервалом в пару месяцев в течение года для полного обновления организма, затем поддерживать уровень насыщенния тканей коллагеном пропивая курс месяца три в год.

Но все индивидуально и зависит от задачи, которую вы хотите решить с помощью подобных добавок и общего самочувствия.