Многие думают, что первые признаки старения появляются после 30–40 лет. Но исследования показывают: процессы снижения синтеза коллагена и эластина, потери влаги и образования первых морщинок запускаются уже после 20 лет. Несмотря на внешнюю свежесть, именно тогда коже важно помочь сохранить ресурс. Чем раньше появятся регулярный уход и здоровые привычки, тем дольше кожа будет упругой и сияющей.
На кожу влияют: УФ-излучение, загрязнённый воздух, перепады температур, стресс, низкая активность, неправильное питание, вредные привычки, недосып и обезвоживание, генетика. Но даже наследственные особенности можно корректировать современными методами ухода.
Как помочь коже самостоятельно
Есть несколько простых правил, как можно помогать коже, не прибегая к помощи косметологов. Прежде всего, это домашний уход. Очищение, увлажнение и питание — основа молодости. Подбирайте уход в зависимости от целей: эмульсии и кремы с антиоксидантами (витамин С, ниацинамид) защищают от окислительного стресса, средства с церамидами и гиалуроновой кислотой восстанавливают барьер кожи, средства с ретинолом регулирует работу сальных желез и обновление клеток, а после 30 лет стимулирует синтез коллагена.
Не забывайте использовать SPF 30–50 ежедневно для предотвращения пигментации и снижения риска преждевременных морщин. А сбалансированное питание, спорт, отказ от вредных привычек и полноценный сон помогут поддерживать вашу кожу изнутри.
Косметологические процедуры
В зависимости от возраста и состояния кожи, по рекомендации специалиста, можно рассмотреть следующие косметологические процедуры. В 20-30 лет это атравматичная чистка, поверхностные пилинги, мезотерапия для увлажнения и восстановления текстуры, возможна ботулинотерапия в малых дозах для профилактики морщин или фотоомоложение (BBL/IPL) для выравнивания тона. К экзосомам можно прибегнуть как к SOS-помощи: они убирают следы постакне, стимулируют регенерацию, устраняют пигментацию и серый оттенок, создают увлажнение изнутри.
В 30-45 лет экзосомы работают уже как умный anti-age уход: «перепрограммируют» клетки, ускоряют регенерацию, повышают выработку коллагена и эластина, разглаживают морщины и готовят кожу к аппаратным процедурам. Главное, они подготавливают кожу к высокоинтенсивным аппаратным и инвазивным воздействиям, способствуют лучшей регенерации и реабилитационному периоду после процедур у косметолога. Это стратегия красивой кожи на годы вперед. В этот период можно рассмотреть также биоревитализацию и коллагенстимуляцию с гиалуроновой кислотой и пептидами, SMAS-лифтинг Ultraformer для подтяжки контура, игольчатый RF-лифтинг для уплотнения кожи и лифтинга или фотоомоложение для устранения пигментации и стимуляции фибробластов
Чем раньше вы начнёте заботиться о коже, тем дольше она сохранит свежесть и упругость. Домашний уход, SPF, здоровый ритм жизни и современные методы косметологии помогут коже оставаться молодой. Красота требует не жертв, а осознанного подхода.
